Flere Thai her i Bangsaen kjoper den dyre omega 3 , og trur dei holder seg frisk av den . Men av det du spiser til dagen får du i deg mer en nokk omega 3 . Reklamen fra Norge på Laks , spis laks for omega 3 . Men steikt vill-laks har 1,3 gram per 100 gram laks , oppdretts-laks har mye mindre på grund av foret den spiser . Så i vanlig Thai kost får du i deg nokk vitaminer og omega 3 .
Se tabell omega 3
Se tabell omega 3