fysisk träning

Jag har alltid försökt hålla min kropp i hyfsat god trim , nu har jag bestämt mig att gå tillbaka till min kondition /vikt som jag hade för ca 10 år sen . Snabba långa promenade på 1timme och femton minuter minst eggr/dag , ofta 2 ggr/dag . Sen till gymet här i Rejmyre 5 dagar i veckan , 2 dagar...