motion och hälsa

  1. Joker

    Mitt gym i Nong Prue Pattaya

    Fem dagar av veckans sju dagar går vi hit , Trevliga Thai som tränar här, vanligt folk samt några Faranger ..börjar med att köra lite uppvärmning med bänkpress i dag dag 1 55 kg 10 rep x4 , lägger sen på tio -15 kg till , inte bra att köra för tungt på ålderns höst , min fru kör mycket ben böj...
 
Topp