F--n! Nu har man ställt till det.

 
Fiskarn sa:
12kg på 19 dagar är inte hälsosamt, och som du skriver inte heller långsiktigt :laugh2:
Klicka för att se resterande...
Nej, men det bara blev så.
Enda stället som var öppet på vägen till jobbet var McD där gamla öststatstanter jobbade, säkerligen gamla skolköksanställda.
"Was wollen sie haben zu Getränke"...eller något liknande.
Tur att man hade två veckor med tyska i 7:e klass innan man bytte till teknik.
Från 82kg ner till 70kg
 
Fiskarn sa:
Mindre bra med tunga lyft i min ålder, bättre köra många rep med låga vikter, samt atrosträning för mitt knä som nu faktiskt trots ortopeden inte skulle kunna bli bättre är nu 85 % återställt
Klicka för att se resterande...
Du har ju minskat ned på kolhydrater säger du. Där har du även en stor anledning till att knäna blivit bättre. Kolhydrater lite beroende på var dom kommer ifrån är inflammations drivande.
 
andrejsdenruskige sa:
Nej, men det bara blev så.
Enda stället som var öppet på vägen till jobbet var McD där gamla öststatstanter jobbade, säkerligen gamla skolköksanställda.
"Was wollen sie haben zu Getränke"...eller något liknande.
Tur att man hade två veckor med tyska i 7:e klass innan man bytte till teknik.
Från 82kg ner till 70kg
Klicka för att se resterande...
Nu vet inte jag hur du är byggd och hur lång du är, kanske 70 kilo är en bra vikt, det känner du bara själv. Jag är stor i kroppen och 184 cm , Väger om jag kör styrketräning ca 102-104 , då pallar inte knän mm, därför skippade jag allt godis, socker, bröd, ost, pasta samt ris, bara en öl samt chips en dag i veckan, Som jag skrev tränar lätt och inte intensivt , vägde i morse 92,3 kilo (efter en lätt frukost) Helt ok , men vill kanske ner nåt kilo till
 
Fiskarn sa:
Nu vet inte jag hur du är byggd och hur lång du är, kanske 70 kilo är en bra vikt, det känner du bara själv. Jag är stor i kroppen och 184 cm , Väger om jag kör styrketräning ca 102-104 , då pallar inte knän mm, därför skippade jag allt godis, socker, bröd, ost, pasta samt ris, bara en öl samt chips en dag i veckan, Som jag skrev tränar lätt och inte intensivt , vägde i morse 92,3 kilo (efter en lätt frukost) Helt ok , men vill kanske ner nåt kilo till
Klicka för att se resterande...
Ja en sådan förändring kan göra underverk men ändå inte svår att upprätthålla i längden. Återigen, bra jobbat :thumbsup:
 
Nam Falang sa:
Du har ju minskat ned på kolhydrater säger du. Där har du även en stor anledning till att knäna blivit bättre. Kolhydrater lite beroende på var dom kommer ifrån är inflammations drivande.
Klicka för att se resterande...
Helt rätt , När man går i en trappa minskas belastningen på knät 7 kilo varje steg för varje kilo du går ner. Detta enligt min Svenska ortoped. Kan säga att Doctor bone som han kallas här i Phon menade på att jag snart är rullstulsbunden med mina knän. Tre månader senare kör jag knäböj 3 x 10 och blir bara bättre :laugh2: Finns massor med ortopeder på you tube som menar att artros kan behandlas med träning och viktnedgång. Jag körde en tuppkam i Sverige (Hyaloronsyra)tror jag det hette. (Kroppseget smörjmedel för lederna) det gjorde bra nytta , 500 sek hos ortopeden i Norrköping. Kortison sprutar de inte i mig , redan min far lärde mig att det mjukar upp och förstör vävnader runt leder, det vet man idag att så är det.
 
Fiskarn sa:
Helt rätt , När man går i en trappa minskas belastningen på knät 7 kilo varje steg för varje kilo du går ner. Detta enligt min Svenska ortoped. Kan säga att Doctor bone som han kallas här i Phon menade på att jag snart är rullstulsbunden med mina knän. tre månader senare kör jag knäbö 3 x 10 och blir bara bättre :laugh2: Finns massor med ortopeder på youtube som menar att artros kan behandlas med träning och viktnedgång. Jag körde en tuppkam i Sverige (Hyaloronsyra)tror jag det hette. Kroppseget smörjmedel för lederna, det gjorde bra nytta , 500 sek hos ortopeden i Norrköping. Kortison sprutar de inte i mig , redan min far lärde mig att det mjukar upp och förstör vävnader runt leder, det vet man idag att så är det.
Klicka för att se resterande...
Ja kortison skall man hålla sig långt ifrån.
 
Ja, att vila inte är rätt medicin mot artros verkar alltmera bli konsensus. Skrívs mycket om det på bl a löparforum, artrosen blir bättre av rörelse och den näringstillförsel/smörjning som detta ger upphov till.

Tuppkam däremot trodde jag var avfärdat sedan länge? Vet många som har prövat men utan positiva resultat. Har väl även testats kliniskt i stor omfattning och avfärdats?
 
Acke sa:
Ja, att vila inte är rätt medicin mot artros verkar alltmera bli konsensus. Skrívs mycket om det på bl a löparforum, artrosen blir bättre av rörelse och den näringstillförsel/smörjning som detta ger upphov till.

Tuppkam däremot trodde jag var avfärdat sedan länge? Vet många som har prövat men utan positiva resultat. Har väl även testats kliniskt i stor omfattning och avfärdats?
Klicka för att se resterande...
Njaaa, där håller inte jag med dig, nya rön från idrottsinstitutet på Lidingö samt många idrottsläkare visar på att just en knäled som låser och är inflammerad av ex överansträngning kan få ökad rörlighet samt slippa låsningar, på sådant sätt kan träning lättare påbörjas, vilket var fallet med mig. Har idag inga som helst låsningar , bara en stelhet i knävecket som förhindrar full knärörelse bakåt, men det skall nog rådas bot på
 
Fiskarn sa:
Nu vet inte jag hur du är byggd och hur lång du är, kanske 70 kilo är en bra vikt, det känner du bara själv. Jag är stor i kroppen och 184 cm , Väger om jag kör styrketräning ca 102-104 , då pallar inte knän mm, därför skippade jag allt godis, socker, bröd, ost, pasta samt ris, bara en öl samt chips en dag i veckan, Som jag skrev tränar lätt och inte intensivt , vägde i morse 92,3 kilo (efter en lätt frukost) Helt ok , men vill kanske ner nåt kilo till
Klicka för att se resterande...

Klent bygd och i samma längd som du.
Vettigt tränad så är ca 82kg en bra vikt. Otränad så skulle jag nog säga 73-75kg
 
Jo-Be sa:
Jaha!
Då har denna tråden tappat sitt ursprung!

Eeeh!
Boys n' girls, keep your personal shit on the outside of this thread, otherwise I'll ask @Kycklingen to block all of you from it, Okey!!

@Jo-Be

And if some irritation should arise, blow it out of your ass...
Klicka för att se resterande...
Varför?

Tråden ligger i "Ordet är fritt", bara för att du startade den så äger du den inte. Tror Kycklingen har betydligt bättre saker för sig en lördagskväll än att bry sig om vilka du tycker skall få skriva i en fri och öppen tråd.
 
Samet sa:
Varför?

Tråden ligger i "Ordet är fritt", bara för att du startade den så äger du den inte. Tror Kycklingen har betydligt bättre saker för sig en lördagskväll än att bry sig om vilka du tycker skall få skriva i en fri och öppen tråd.
Klicka för att se resterande...

@Samet
Så du menar att det ger dig rätt"krascha"tråden och skriva om vad skit du tycker är intressant just för tillfället, eller VA!!

@Jo-Be
 
Jo-Be sa:
@Samet
Så du menar att det ger dig rätt"krascha"tråden och skriva om vad skit du tycker är intressant just för tillfället, eller VA!!

@Jo-Be
Klicka för att se resterande...
Ingen är ute efter att krascha tråden. Finns det någon enda tråd här som inte har spårat ur? Håller med om att det är irriterande och nu tycker jag att vi återvänder till trådens ämne.
 
Du måste logga in eller registrera dig för att svara här.
 
 
Tillbaka
Topp