A
Anonym
Gäst
Ja att lägga vikterna under fötterna avlastar ju alltKom igen gubbar, släpp detta nu
@Phonta ett tips, lägg en vikt under varje häl böj lätt på benen, vinsten med detta är att du lastar av ryggen helt
Tips från coahen![]()
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notera: This feature may not be available in some browsers.
Ja att lägga vikterna under fötterna avlastar ju alltKom igen gubbar, släpp detta nu
@Phonta ett tips, lägg en vikt under varje häl böj lätt på benen, vinsten med detta är att du lastar av ryggen helt
Tips från coahen![]()
Nu är det väl ganska individuellt hur mycket muskler i vikt man kan gå uppVarför inte upp till 105 istället?
Muskler väger mer än fett
Hade inte förväntat mig att en datanörd skulle förstå dettaJa att lägga vikterna under fötterna avlastar ju alltJag låter hantlarna ligga och damma på golvet, avlastar ryggen extremt ...
![]()
Det kör jag när jag kör benböj , inte när jag kör bicepscurl med stången , det sparar ryggen , en del få enorma problem av att inte göra detta , det vet jag
Börjar likna personangrepp från dig igen nu Lyco, men nu har jag ju med hjälp av ditt foto konstaterat att du inte ser så bright ut , så jag förlåter digHar du någon vikt för hjärnan, kanske den vikten är för tung för dig att lyfta![]()
Haha, ja det fotot va dagens höjdare [emoji6]Börjar likna personangrepp från dig igen nu Lyco, men nu har jag ju med hjälp av ditt foto konstaterat att du inte ser så bright ut , så jag förlåter dig,, och ja , jag har en vikt för skallen , eller rättare sagt för nackmusklerna ,, du vet muskler , det är dem som "skulle" hålla upp ditt huvud så att allt inte blev ett arsele , lägg märke till att att jag skrev "skulle"
Börjar likna personangrepp från dig igen nu Lyco, men nu har jag ju med hjälp av ditt foto konstaterat att du inte ser så bright ut , så jag förlåter dig,, och ja , jag har en vikt för skallen , eller rättare sagt för nackmusklerna ,, du vet muskler , det är dem som "skulle" hålla upp ditt huvud så att allt inte blev ett arsele , lägg märke till att att jag skrev "skulle"
Allmänt känt men en del här verkar inte vara hemma även om lampan lyser ..Skulle tro att NMax var ute efter att en liter fett i volym väger mindre en en liter muskler , det kan jag däremot tänka mig![]()
Här är både min Gumma och jag på gymet min gumma iofs bra 48 så ännu inte 50 bast![]()
![]()
Allmänt känt men en del här verkar inte vara hemma även om lampan lyser ..
Tackar och bockarPhonta jag älskar dig, lugn, var inte så burdus, liknar personangrepp igen, alltså denna förstår jag inte, när senast hade jag ett personangrepp gentemot dig, generellt gillar jag dig mycket!!

Tyckte jag såg det på bilden Lyco, men jag gillar bara kvinnorPhonta, vilken man, ståtlig, muskulös och jag blir så tänd, vilken man!!!!!![]()
Kan vi inte för allas trevnad snäppa upp oss lite, visst skall det va högt i tak och lite jävelstyg. Vi är ju ändå förståndiga innerst inne.
Att kommentera negativt när medlämmar bjuder på sig själv och lägger upp bilder på hur man ser ut är under vår värdighet enligt mig.
Likadant med nedlåtande kommentarer
Och anspelningar utan grund.
Kanske man ibland i stundens hetta skall läsa vad man skrivit en extra gång före man postar inlägget, tror att mycket onödigt hade stoppat där.
Tyckte jag såg det på bilden Lyco, men jag gillar bara kvinnor![]()
Bara lite intresserad, hur vet man om man gått upp pga träning eller kost, dvs muskler eller fett? Min fru är ju oftast disciplinerad med både kost och träning och har blivit riktigt muskulös, hon lyfter mig numera, samtidigt har hon gått ner totalt sett i vikt.Nu är det väl ganska individuellt hur mycket muskler i vikt man kan gå upp
Men en riktlinje är 1 till 1-1/2 kg per år, då krävs det disiplinerad träning/kost.
Bara lite intresserad, hur vet man om man gått upp pga träning eller kost, dvs muskler eller fett? Min fru är ju oftast disciplinerad med både kost och träning och har blivit riktigt muskulös, hon lyfter mig numera, samtidigt har hon gått ner totalt sett i vikt.
Normalt i början, hon har både gått ner och upp på samma gång.Bara lite intresserad, hur vet man om man gått upp pga träning eller kost, dvs muskler eller fett? Min fru är ju oftast disciplinerad med både kost och träning och har blivit riktigt muskulös, hon lyfter mig numera, samtidigt har hon gått ner totalt sett i vikt.
Håller med, mina fötter är inte fula, iaf inte i jämförelse med en del ansikten. Tänkte på såna man sett på nätet nu då.Att kommentera negativt när medlämmar bjuder på sig själv och lägger upp bilder på hur man ser ut är under vår värdighet enligt mig.