Diabetes

nmax

Forumveteran
Jag har inte smällt i mig hela tårtan ännu. Det var för länge sedan. Klarade lite grann, men nu står den i kylskåpet. Inte samma frossa som förr.
Orkar jag den inte imorgon heller så får hundarna den. De äter allt. Och frugan rör inte sötsaker.
Hur mycket måste du kämpa för att bränna lika många kalorier som tårtan innehåller?
Är den verkligen så god att det är värt det?
 

PanPan

Forumveteran
Yohurten du äter är rätt söt..
Jag har inte den minsta sockerskräck, jag tänker inte på vad jag äter och väljer inte bort saker med socker i, var bara att jag har inte det sockersuget så jag går och köper mig en godispåse i vanliga fall för att jag är sugen inte pga att jag låter bli för att det är socker i.
Jag kollar inte på förpackningarna och jag följer inte hälsodebatten och jag har aldrig försökt gå ner i vikt.
 

Berralund

Forumvärd
Forumpersonal
Jag har inte den minsta sockerskräck, jag tänker inte på vad jag äter och väljer inte bort saker med socker i, var bara att jag har inte det sockersuget så jag går och köper mig en godispåse i vanliga fall för att jag är sugen inte pga att jag låter bli för att det är socker i.
Jag kollar inte på förpackningarna och jag följer inte hälsodebatten och jag har aldrig försökt gå ner i vikt.
Du är lyckligt lottad! Jag blir avundsjuk på pizzor och annan skräpmat som dyker upp på bilder här ibland, fasen man sväller ju upp bara av att titta. :eek:
 

PeterSfa

Forumräv
Du är lyckligt lottad! Jag blir avundsjuk på pizzor och annan skräpmat som dyker upp på bilder här ibland, fasen man sväller ju upp bara av att titta. :eek:
Pizza är bland det värsta man kan sätta i sig om man är känslig på blodsockernivån.
En påse godis kunde man kompensera med en skvätt insulin på 20 enheter.
En pizza. Starta med 20 enheter vid måltiden. Fyll på 20 enheter till efter två timmar, och efter ytterligare två timmar kanske 10 enheter till.
Den är tung för kroppen.
Alla har olika förmåga ta upp ämnena i en måltid. Jag har under hela mitt liv gått upp i vikt om jag bara typ bara tittar på en måltid.
Lite frukost, mycket lite för att starta dagen.
Ingenting fram till lunch. Lunch får en tallrik inte innehålla mer än det man typ får på en lyxrestaurang, en liten skvätt för vanlige arbetaren.
Sista maten för dagen och då ytterligare bara lite, måste tas före kl 18 på dagen.
Då håller jag balans på vikten, varken upp eller ner. Utprovat under många år nu.
Äter jag mer än detta ökar vikten sakta. Därför blev jag så fet på kort tid när jag släppte på detta.
En del kan ju typ frossa i pizza varje dag och ändå behålla sexpacket.
Det jag ätit under ett års tid nu, är ungefär en halv kopp ris, två till tre ägg o lite grönt från trädgården. En gång om dagen, utan påfyllning av annat än vatten och kaffe.
Med den lilla maten och hårt arbete på huset har jag gått ned mer än 20kg, men på ett års tid.
Jag har aldrig i mitt liv mött någon som äter så lite som jag.
Min fru som är den som ger mig maten är totalt förundrad att jag klarar mig på så lite. Hon äter som en häst dygnet runt, men ligger på under 50kg.
Nej, jag är aldrig ute och äter någon annan stans.
 

Berralund

Forumvärd
Forumpersonal
Pizza är bland det värsta man kan sätta i sig om man är känslig på blodsockernivån.
En påse godis kunde man kompensera med en skvätt insulin på 20 enheter.
En pizza. Starta med 20 enheter vid måltiden. Fyll på 20 enheter till efter två timmar, och efter ytterligare två timmar kanske 10 enheter till.
Den är tung för kroppen.
Alla har olika förmåga ta upp ämnena i en måltid. Jag har under hela mitt liv gått upp i vikt om jag bara typ bara tittar på en måltid.
Lite frukost, mycket lite för att starta dagen.
Ingenting fram till lunch. Lunch får en tallrik inte innehålla mer än det man typ får på en lyxrestaurang, en liten skvätt för vanlige arbetaren.
Sista maten för dagen och då ytterligare bara lite, måste tas före kl 18 på dagen.
Då håller jag balans på vikten, varken upp eller ner. Utprovat under många år nu.
Äter jag mer än detta ökar vikten sakta. Därför blev jag så fet på kort tid när jag släppte på detta.
En del kan ju typ frossa i pizza varje dag och ändå behålla sexpacket.
Det jag ätit under ett års tid nu, är ungefär en halv kopp ris, två till tre ägg o lite grönt från trädgården. En gång om dagen, utan påfyllning av annat än vatten och kaffe.
Med den lilla maten och hårt arbete på huset har jag gått ned mer än 20kg, men på ett års tid.
Jag har aldrig i mitt liv mött någon som äter så lite som jag.
Min fru som är den som ger mig maten är totalt förundrad att jag klarar mig på så lite. Hon äter som en häst dygnet runt, men ligger på under 50kg.
Nej, jag är aldrig ute och äter någon annan stans.
Jag måste säga att det är otroligt starkt av dig, respekt! Det är otroligt svårt att avstå något som kroppen normalt har behov av, dvs föda. Rökare klagar över hur svårt det är att sluta, men nikotin är inget kroppen egentligen behöver men är starkt beroendeframkallande. Man överlever dock utan det giftet men det gör man inte utan mat. Än en gång, respekt! :wai:
 

nmax

Forumveteran
Pizza är bland det värsta man kan sätta i sig om man är känslig på blodsockernivån.
En påse godis kunde man kompensera med en skvätt insulin på 20 enheter.
En pizza. Starta med 20 enheter vid måltiden. Fyll på 20 enheter till efter två timmar, och efter ytterligare två timmar kanske 10 enheter till.
Den är tung för kroppen.
Alla har olika förmåga ta upp ämnena i en måltid. Jag har under hela mitt liv gått upp i vikt om jag bara typ bara tittar på en måltid.
Lite frukost, mycket lite för att starta dagen.
Ingenting fram till lunch. Lunch får en tallrik inte innehålla mer än det man typ får på en lyxrestaurang, en liten skvätt för vanlige arbetaren.
Sista maten för dagen och då ytterligare bara lite, måste tas före kl 18 på dagen.
Då håller jag balans på vikten, varken upp eller ner. Utprovat under många år nu.
Äter jag mer än detta ökar vikten sakta. Därför blev jag så fet på kort tid när jag släppte på detta.
En del kan ju typ frossa i pizza varje dag och ändå behålla sexpacket.
Det jag ätit under ett års tid nu, är ungefär en halv kopp ris, två till tre ägg o lite grönt från trädgården. En gång om dagen, utan påfyllning av annat än vatten och kaffe.
Med den lilla maten och hårt arbete på huset har jag gått ned mer än 20kg, men på ett års tid.
Jag har aldrig i mitt liv mött någon som äter så lite som jag.
Min fru som är den som ger mig maten är totalt förundrad att jag klarar mig på så lite. Hon äter som en häst dygnet runt, men ligger på under 50kg.
Nej, jag är aldrig ute och äter någon annan stans.
Lider med dig, måste vara skitjobbigt.
Men då förstår jag verkligen inte tårtan.
Om frun nu vet vilka problem du har så var det riktigt elakt att göra den till dig.
Snacka om dålig respekt, jag hade blivit skitförbannad och tryckt den i fejan på henne.
 

Berralund

Forumvärd
Forumpersonal
Lider med dig, måste vara skitjobbigt.
Men då förstår jag verkligen inte tårtan.
Om frun nu vet vilka problem du har så var det riktigt elakt att göra den till dig.
Snacka om dålig respekt, jag hade blivit skitförbannad och tryckt den i fejan på henne.
Det tyder på styrka att inte falla för frestelsen, något av en självkontroll. Om jag inte minns fel var det Peter själv som beställde tårtan, han ville nog to(å)rtera sig själv. :)
 

Joker

Forumveteran
Pizza är bland det värsta man kan sätta i sig om man är känslig på blodsockernivån.
En påse godis kunde man kompensera med en skvätt insulin på 20 enheter.
En pizza. Starta med 20 enheter vid måltiden. Fyll på 20 enheter till efter två timmar, och efter ytterligare två timmar kanske 10 enheter till.
Den är tung för kroppen.
Alla har olika förmåga ta upp ämnena i en måltid. Jag har under hela mitt liv gått upp i vikt om jag bara typ bara tittar på en måltid.
Lite frukost, mycket lite för att starta dagen.
Ingenting fram till lunch. Lunch får en tallrik inte innehålla mer än det man typ får på en lyxrestaurang, en liten skvätt för vanlige arbetaren.
Sista maten för dagen och då ytterligare bara lite, måste tas före kl 18 på dagen.
Då håller jag balans på vikten, varken upp eller ner. Utprovat under många år nu.
Äter jag mer än detta ökar vikten sakta. Därför blev jag så fet på kort tid när jag släppte på detta.
En del kan ju typ frossa i pizza varje dag och ändå behålla sexpacket.
Det jag ätit under ett års tid nu, är ungefär en halv kopp ris, två till tre ägg o lite grönt från trädgården. En gång om dagen, utan påfyllning av annat än vatten och kaffe.
Med den lilla maten och hårt arbete på huset har jag gått ned mer än 20kg, men på ett års tid.
Jag har aldrig i mitt liv mött någon som äter så lite som jag.
Min fru som är den som ger mig maten är totalt förundrad att jag klarar mig på så lite. Hon äter som en häst dygnet runt, men ligger på under 50kg.
Nej, jag är aldrig ute och äter någon annan stans.
är ungefär en halv kopp ris, två till tre ägg o lite grönt från trädgården. Jag antar att man gjort en utredning på detta med ämnesomsättningsfel , inte normalt för en kille i din längd . jag är 184 väger 102 kilo , iofs så gymar jag en del samt jobbar ganska hårt med kroppen just nu , men håller vikten väldigt bra , tunn är jag inte ,mmen heller inte fet , lätt överviktig , men äter du säkerligen det tredubbla mot dig och är 69 år ,
 

Acke

Aktiv medlem
är ungefär en halv kopp ris, två till tre ägg o lite grönt från trädgården. Jag antar att man gjort en utredning på detta med ämnesomsättningsfel , inte normalt för en kille i din längd
Om man höftar lite, så kanske han är i balans på 2 200 kcal/dygn?

3 ägg = 447 kcal
300 g ris = 1100 kcal (väldigt olika för olika risvarianter, här polerar ris)
200 g grönsaker = 100 kcal (sedan tillkommer antagligen div. oljor m m?)

Summa c:a 1 650 kcal/dygn, vilket borde leda till en kontinuerlig viktminskning - kanske runt 400g i veckan. Om man inte tränar så är en del av det som försvinner muskler, så man går snabbt upp i vikt igen om man börjar stoppa i sig 500-600 kcal till per dygn. ;)


@ Ponta: En beräkning har svårt att ta hänsyn till att du styrketränar, men om du äter tre gånger så mycket, 4 500 kcal, så får du nog springa motsvarande ett Göteborgsvarv per dag. :reta:


Ditt dagliga kaloribehov beräknas vara:
1922 kcal enligt Harris Benedict.Lägg till energibehovet
1834 kcal enligt MD Mifflin and ST Jeor.Lägg till energibehovet


Med hänsyn till träning:
2883 kcal enligt Harris Benedict.Lägg till energibehovet
2752 kcal enligt MD Mifflin and ST Jeor.
 

PeterSfa

Forumräv
Haha, ja inte har jag haft en självgående liv vad gäller mat och hälsa. Eller nja, bättre än mina anor på min fars sida iaf. De har alla dött i 50års åldern av magcancer, det är väl ingen som klarat sig vad jag minns. Gemensam nämnare där är alkohol. Jag utvecklades däremot till nykterist, men inte absolutist. Betyder att jag kan ta en öl till mat, eller bara för att det är varmt och jag är törstig. Men jag föredrar vatten. Antalet gånger jag varit onykter i mitt liv kan troligen sammanfattas med räkna på ena handens fingrar.
Jag har alltså besparat kroppen det extrema slitage som alkohol ger.
Dessutom har de flesta jobb jag haft bestått i saker jag producerar med tankekraft och då är det en oerhört dålig ide att betala pengar för att bränna sönder det som är/var min inkomstkälla. Hur det än är, är det få saker som mer effektivt bränner sönder hjärnan än just alkoholen, om man inte börjar räkna in eteriska lösningsmedel som en del djupingar höll på med på 70-talet.

På den tiden jag jobbade i försvaret hade jag större muskelmassa och jobbade mer aktivt. Jag var ju inte en vanlig "skytteslusk", haha, utan arbetade mestadels i dagdräkten, d.v.s. långbyxor och skor, specialistofficer. Tillbringade mesta av tiden på föreläsningar inom medicin och fysik och genomförde prov på prov. Traditionellt universitets-stuk på mina sysslor. Det fanns också vissa ljusskygga element i arbetsuppgifterna som gjorde livet lite mer spännande och utmanande då och då.
På den tiden kunde jag äta vad de flesta tycker idag är slim-mat, utan att gå upp i vikt.
När jag slutade där, gick jag sakta men säkert uppåt.
Tårtan vara bara för minnet. D.v.s. det var ett år sedan jag åt en bit. Jag tänker inte fortsätta äta mer av den heller. Den är fortsatt kvar i kylskåpet just nu. En tredjedel av den försvann igår. Motsvarar väl ca två svensk standard tårtbitar. Och det blev övermäktigt. Den mängden blev kväljande nu.

Vad gäller utredning om ämnesomsättningen har jag påtalat det för i princip alla läkare jag träffat under alla år. Men svenska läkare har en sjukdom de får redan under sin studietid. Den heter, jagbryrmigintedetärsäkrtnågotannatmenjagvillinteundersökadet. Långt namn, men sakligt. Livet och min hälsa är upp till mig själv att försöka lösa. Jag har ingen önskan att leva för länge, men jag har heller ingen önskan att avsluta livet ovärdigt,övervikt, ohälsa eller sönderbränd hjärna.
Därför kämpar jag på med min vikt, men unnar mig någon enstaka gång ett undantag.
Delmål just nu är att minska vikten så mycket att mitt insulinbehov minskar. Idag har jag ett förråd insulin, men någon dag tar det slut och jag måste handla lokalt. Det är bra om jag kan få ordning på kroppen till dess.
 

PeterSfa

Forumräv
Om man höftar lite, så kanske han är i balans på 2 200 kcal/dygn?

3 ägg = 447 kcal
300 g ris = 1100 kcal (väldigt olika för olika risvarianter, här polerar ris)
200 g grönsaker = 100 kcal (sedan tillkommer antagligen div. oljor m m?)

Summa c:a 1 650 kcal/dygn, vilket borde leda till en kontinuerlig viktminskning - kanske runt 400g i veckan. Om man inte tränar så är en del av det som försvinner muskler, så man går snabbt upp i vikt igen om man börjar stoppa i sig 500-600 kcal till per dygn. ;)


@ Ponta: En beräkning har svårt att ta hänsyn till att du styrketränar, men om du äter tre gånger så mycket, 4 500 kcal, så får du nog springa motsvarande ett Göteborgsvarv per dag. :reta:


Ditt dagliga kaloribehov beräknas vara:
1922 kcal enligt Harris Benedict.Lägg till energibehovet
1834 kcal enligt MD Mifflin and ST Jeor.Lägg till energibehovet


Med hänsyn till träning:
2883 kcal enligt Harris Benedict.Lägg till energibehovet
2752 kcal enligt MD Mifflin and ST Jeor.
Den är bra. Jag vet från den tiden jag styrketränade i Sverige, många år sedan nu. Men den tränare jag talade med, menade på att man kan gå ned 2kg veckan utan problem för kroppen. Under förutsättning man tränar. Jag tränade då 4ggr i veckan där jag varvade över respektive underdel.
Nu har jag haft för mycket med huset att göra. När jag fått ordning på innerklimat här vad gäller ren luft och sådant får jag börja på gymmet hos det japanska hotellet här. De har en mycket trevlig miljö där. Det finns förvisso skrotlyftarområden här i byn, men de är utomhus och har lite lätt tvivelaktiga deltagare. Typ ortens lokala knarkligor etc. Jag vill inte locka polisen genom att de blir van se mig i deras närhet. Tror det är onyttigt.
 

Joker

Forumveteran
Om man höftar lite, så kanske han är i balans på 2 200 kcal/dygn?

3 ägg = 447 kcal
300 g ris = 1100 kcal (väldigt olika för olika risvarianter, här polerar ris)
200 g grönsaker = 100 kcal (sedan tillkommer antagligen div. oljor m m?)

Summa c:a 1 650 kcal/dygn, vilket borde leda till en kontinuerlig viktminskning - kanske runt 400g i veckan. Om man inte tränar så är en del av det som försvinner muskler, så man går snabbt upp i vikt igen om man börjar stoppa i sig 500-600 kcal till per dygn. ;)


@ Ponta: En beräkning har svårt att ta hänsyn till att du styrketränar, men om du äter tre gånger så mycket, 4 500 kcal, så får du nog springa motsvarande ett Göteborgsvarv per dag. :reta:


Ditt dagliga kaloribehov beräknas vara:

1922 kcal enligt Harris Benedict.Lägg till energibehovet
1834 kcal enligt MD Mifflin and ST Jeor.Lägg till energibehovet


Med hänsyn till träning:
2883 kcal enligt Harris Benedict.Lägg till energibehovet
2752 kcal enligt MD Mifflin and ST Jeor.
Kanske en överdrift , men jag räknar med att jag förbränner ca 2000-2500 kcal /dygn . Långa powerwalks varje dag samt en timme på gymet alt att jag jobber på bygget , dvs klättrar upp och ner många ggr i timmen , lyfter golvspånsskivor mm , Men även jag skall ner några kilo 93-95 är min normala vikt , så kanske 7 kilo , sen är jag nere på samma vikt som när jag var fulltränad 40 åring, Jag äter havregrynsgröt på morgonen samt en kopp kaffe med socker och mjölk , en bra lunch med kaffe och kaka efter ,samt sen middag och ev en kvällsmacka med Te ,, så närapå 3 ggr så
mycket vill jag påstå :) har nog ganska bra förbränning trots min ålder , testonivån låg på 16 sist jag kollade den för ett par år sen , den påverkar helt klart förbränningen samt muskeluppbyggnaden .Men visst , jag är inte smal

Phonta  i skogen.jpg
 

Joker

Forumveteran
Den är bra. Jag vet från den tiden jag styrketränade i Sverige, många år sedan nu. Men den tränare jag talade med, menade på att man kan gå ned 2kg veckan utan problem för kroppen. Under förutsättning man tränar. Jag tränade då 4ggr i veckan där jag varvade över respektive underdel.
Nu har jag haft för mycket med huset att göra. När jag fått ordning på innerklimat här vad gäller ren luft och sådant får jag börja på gymmet hos det japanska hotellet här. De har en mycket trevlig miljö där. Det finns förvisso skrotlyftarområden här i byn, men de är utomhus och har lite lätt tvivelaktiga deltagare. Typ ortens lokala knarkligor etc. Jag vill inte locka polisen genom att de blir van se mig i deras närhet. Tror det är onyttigt.
Dessa skall man hålla sig ifrån , bra ide, jag kör alla pullövningar ena dagen (nej inte vad ni tror ) :tongue_transparent: nästa dag push övningar , mycket bänk samt ben , Latdragen fixar jag inte då jag har nackproblem efter mina dumma sporter i ungdomen alt. Whiplash skadan från 1981
 

PeterSfa

Forumräv
Kanske en överdrift , men jag räknar med att jag förbränner ca 2000-2500 kcal /dygn . Långa powerwalks varje dag samt en timme på gymet alt att jag jobber på bygget , dvs klättrar upp och ner många ggr i timmen , lyfter golvspånsskivor mm , Men även jag skall ner några kilo 93-95 är min normala vikt , så kanske 7 kilo , sen är jag nere på samma vikt som när jag var fulltränad 40 åring, Jag äter havregrynsgröt på morgonen samt en kopp kaffe med socker och mjölk , en bra lunch med kaffe och kaka efter ,samt sen middag och ev en kvällsmacka med Te ,, så närapå 3 ggr så
mycket vill jag påstå :) har nog ganska bra förbränning trots min ålder , testonivån låg på 16 sist jag kollade den för ett par år sen , den påverkar helt klart förbränningen samt muskeluppbyggnaden .Men visst , jag är inte smal
Jag fick den kollad i Sverige på urologen Karolinska och konstaterade att nivån var mycket för låg. På min fråga vad man kan göra åt det svarade de att det är inte deras område (varför då lägga pengar på det testet?), utan jag får söka tid hos kliniker som sysslar med fortplantningen om jag avser skaffa fler barn. De vägrar alltså i Sverige hjälpa på den punkten om man inte är ung och är i full fart skaffa barn. På den avdelningen har jag för mig de inte tar emot om man är äldre än 44år.
Testonivån är också något som påverkas negativt när man har diabetes.
 

Joker

Forumveteran
Jag fick den kollad i Sverige på urologen Karolinska och konstaterade att nivån var mycket för låg. På min fråga vad man kan göra åt det svarade de att det är inte deras område (varför då lägga pengar på det testet?), utan jag får söka tid hos kliniker som sysslar med fortplantningen om jag avser skaffa fler barn. De vägrar alltså i Sverige hjälpa på den punkten om man inte är ung och är i full fart skaffa barn. På den avdelningen har jag för mig de inte tar emot om man är äldre än 44år.
Testonivån är också något som påverkas negativt när man har diabetes.
Jo, sant , Men detta kan du få hjälp med i tillex Pattaya , de har en klinic i korsningen Tredje gatan /Pattaya Klang , säkert även på andra ställen i Thailand , ta det bara lugnt med detta , inte alltid så nyttigt med dessa Testokurer , thai använder även något som de kallar Tongkat Ali (en ört), denna boostrar din kropps egen testotillförsel , mao ingen testo i den så sådan , vet däremot inte hur det på verkar tillex diabetes . Jag har en burk av denna hemma här , Köpte i Thailand förra året , har EJ testat den :)
 
 
Topp