Hur ofta kollar ni ert blodsocker

 

Audirs2

Forumveteran
Dr. Namfalang här :)
Tänkte på följande när jag valde kött till middagen idag. Valde grass fed. Finns även grain fed. Troligtvis billigare men intresserar mig inte alls. En kossa, älg, hjort, får mm är utvecklade att enbart äta gräs. Vi är inte det. Dom är gjorda för att utvinna allt ur ”gräset”. Ge ingen annan mat till en kossa om den skall förbli frisk. Vad innebär detta för oss människor? Jo eftersom vi inte kan leva på gräs, som vissa veganer tycks tro, så får vi ”ta till vara på” köttet från gräsätarna. Djur som äter naturligt, bäst ät vilt som älg, får ett otroligt nyttigt kött. Fullt av näring och energi. Precis vad vi behöver. Köttet från gräsätande djur innehåller väldigt lite omega6 men mer omega3 fett. Omega6 behöver vi men i väldigt liten dos och omega3 måste väga upp. Med dagens kost får vi i oss alldeles för mycket omega6 vilket skapar inflammation i våra kroppar läs artros men även enklare inflammation som finnar på huden. Går vi sedan utanför köttets värld så överöses vi av omega6 i allt från spannmål och så klart snabbmat.
Ni har säkert läst hur jag vurmar för viltkött. Det är för oss få att få uppleva men det är oerhört mycket mer näringsrikt än ”odlat” kött trots att viltkött är väldigt magert. Ja magert men av högsta kvalité. Jag kommer faktiskts inte på något bättre, rent näringsmässigt, än älgkött.
95D0C743-439B-4123-B065-8AA5EA98CBC0.jpeg
Har du hört talas om Tjernobyl älgarna, det e rent de! Var väl runt Gävle som dom blev mest smittade om jag minns rätt? :beer:
 

Fiskarn

Forumräv
Helt ok , vi äter råris i stället för det vita, samt om jag kokar gröt så är det hole grain oats jag använder , tar dubbla tiden att koka gröten, men har ju hur mycket tid som helst :laugh2:
Men oftast så blir frukosten inte så bra , youghurt med lite musli och en kopp kaffe , När jag är i Pattis så äter jag American breakfast varje dag , Bruna bunor stekt ägg samt bacon eller en korv , Då håller jag mig nästan hela dagen fram till middag i alla fall, en ganska bra frukost utan så mycket kolhydrater som jag lärt mig att i möjligaaste mån välja bort, det håller mina magrutor synliga samt vikten stabilt på 95 pannor, jag skall i Pattis gå och på skoj testa mina värden ifråga om Testosteron, vet inte vad ett test kostar, man kan ju hoppas på ett ärligt svar och inte ett bara för att de vill sälja tillskott eller injektioner . jag kan fortfarande bygga muskler så jag har nog normalt eller kanske lite mer med tanke på min ålder
 

Nam Falang

Forumveteran
Men oftast så blir frukosten inte så bra , youghurt med lite musli och en kopp kaffe , När jag är i Pattis så äter jag American breakfast varje dag , Bruna bunor stekt ägg samt bacon eller en korv , Då håller jag mig nästan hela dagen fram till middag i alla fall, en ganska bra frukost utan så mycket kolhydrater som jag lärt mig att i möjligaaste mån välja bort, det håller mina magrutor synliga samt vikten stabilt på 95 pannor, jag skall i Pattis gå och på skoj testa mina värden ifråga om Testosteron, vet inte vad ett test kostar, man kan ju hoppas på ett ärligt svar och inte ett bara för att de vill sälja tillskott eller injektioner . jag kan fortfarande bygga muskler så jag har nog normalt eller kanske lite mer med tanke på min ålder
Såg något ställe på Pattaya klang där dom höll på med hälsa. Stod om testosteron på skylten utanför.
 

Fiskarn

Forumräv
Såg något ställe på Pattaya klang där dom höll på med hälsa. Stod om testosteron på skylten utanför.
Det är i hörnet tredje gatan och Pattya Klang, men finns fler ställen, intressant att veta var jag ligger idag, när jag var 60 bast låg jag på 18 nmol/liter vilket var extremt bra för den åldern men då tränade jag hårdare, idag kan jag inte köra så tungt längre då jag får onte , idag väger min dumbell 16 kilo och det funkar uatn för mycket smärta, men måste vila tre dagar mellan varje muskegrupp för var det 24 timmar :-X kör mycket mage, det gör inte ont alls, hjulet är bra samt "bryggan", men svårt att bygga riktigt feta armar idag. Tycker nog att mitt prpteinintah skall räcka iofs behöver jag 190 gram minimum per dygn, 2 gr per kilo kroppsvikt och ändå mer när man blir äldre
 

apknug

Forumveteran
, När jag är i Pattis så äter jag American breakfast varje dag , Bruna bunor stekt ägg samt bacon eller en korv ,
En American breakfast med bruna bönor?

Jag har nog fasen aldrig sett en frukost med bruna bönor över huvudtaget. Vita bönor i tomatsås har oftast english breakfast, Irish har även black pudding om det är "rätt", dvs blodpudding.
 

Fiskarn

Forumräv
Passar nog inte så bra med fettdrypande 'pancakes' kombinerat med sirap.
Hur menar du, jag skrev väl inte pancaces och lönnsirap :laugh2:. Bönor är rätt ok ,dock inte tomatsåsen, men bacon eller en bit korv är helt ok mest protein och fett, inte så mycket kolhydrater,så det passar mig bra, Sen kör jag en timme på gymet i Pattis varje dag, Måste ha energi om man tränar förstår du
 
 
 
Topp