Motion i olika former

[Captain Thailand]

30 minuter rask promenad på dagen och 24 set på gymmet på kvällen. Mest överkropp.

Drygt 2 timmar motion och träning idag totalt, så det börjar ta sig.

 

[edvardpop]

Tränade korsrygg, lår(framsida) och axlar på gymmet idag. Blev även 20 min powerwalking på löpbandet. Koncentrerar träningen till helgerna då jag har har mer energi och tid över. Inte sällan både fredag, lördag och söndag. Brukar även bli ett kortare pass under nån av de andra dagarna. Var ovanligt mycket folk på gymmet denna söndagseftermiddag tror jag. Hatar att gå på gym när högtalarsystemet stängts av och nån ätit tonfisksallad med ägg.