Nam Falang
Forumveteran
Blev en härlig skogspromenad med fikastopp. Tog med torr björkved till ”stubben” så nästa gång kanske man grillar sig lite korv. Gick med min stora ryggsäck så jag fick gå med lite vikt. Lättare på hemvägen eftersom jag lämnade veden i skogen. Nu ”frukost”, ägg och stekt sidfläsk.
ThaiExploreDreamer
Aktiv medlem
Morgonpromenad från Pattaya Beach Road till Jomtien Beach Road.
LeWi
Aktiv medlem
Det har varit ungefär 1 timme på gymmet och minst 1 timmes cykeltur varje vardag i drygt en månad. På helgerna blir det annan typ av motion 
Köpte ny cykel. Har inte råd med mc eller bil som svensk fattigpensionär....
Man ska sätta ett mål och detta är mitt mål. Jag började med att klippa håret kort och sedan är det en bit kvar
Köpte ny cykel. Har inte råd med mc eller bil som svensk fattigpensionär....
Man ska sätta ett mål och detta är mitt mål. Jag började med att klippa håret kort och sedan är det en bit kvar
Nam Falang
Forumveteran
Blev en skogspromenad idag. Ganska mycket snö i skogen och träden hängde ned över stigen så bitvis ganska slitit men samtidigt skönt. Solen var framme.
Nam Falang
Forumveteran
Kompisen tog en bild på stigenBlev en skogspromenad idag. Ganska mycket snö i skogen och träden hängde ned över stigen så bitvis ganska slitit men samtidigt skönt. Solen var framme.
Vilken stig?Kompisen tog en bild på stigen
Själv får jag avstå större ansträngningar utomhus ytterligare några dagar p g a den envetna hostan. Den har blivit bättre men man får vara försiktig i kylan. Vill inte att den utvecklar sig till lunginflammation. Så jag överväger att värma på en mugg glögg istället.
A
apknug
Gäst
Du har väl
Eftersom lunginflammation orsakas av olika virus och bakterier så bör du vaccinera dig mot pneumokocker och säsongsinfluensa.
Du har väl vaccinerat dig mot "lunginflammation"?Vilken stig?
Själv får jag avstå större ansträngningar utomhus ytterligare några dagar p g a den envetna hostan. Den har blivit bättre men man får vara försiktig i kylan. Vill inte att den utvecklar sig till lunginflammation. Så jag överväger att värma på en mugg glögg istället.
Eftersom lunginflammation orsakas av olika virus och bakterier så bör du vaccinera dig mot pneumokocker och säsongsinfluensa.
Är redan gjort, skall kolla när jag fick pneumokockvaccinet. Håller 5-6 år säger man nu. Jag är besprutad med det mesta.
PanPan
Forumveteran
Körde igång direkt, blev ingen direkt träning hemma men i Fuengirola blev det ju en del promenader iaf.
Idag har det blivit 1 timmas promenad på bryggan och ett armpass på gymmet.
Nästa gång jag kommer hem så skall jag gå in i dygnsrytmen direkt och promenera iaf.
Kanske gymma med, ligger ett där jag brukar starta promenaderna om jag utgår från Pratumnak.
Idag har det blivit 1 timmas promenad på bryggan och ett armpass på gymmet.
Nästa gång jag kommer hem så skall jag gå in i dygnsrytmen direkt och promenera iaf.
Kanske gymma med, ligger ett där jag brukar starta promenaderna om jag utgår från Pratumnak.