Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notera: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Bra muskelmotion, blodcirkulation, rör på dom flesta musklerna i kroppen.Simning i en 50-meters utebassäng i Thailand (finns en i Udon Thani) är underbart. Själv är jag tyvärr bara bröstsimmare så det brukar röra sig om knappa timmen och 2 km. Man blir lite tömd på glykogenet i musklerna och lite uthålligare i muskulaturen, men annars är det kanske inte så mycket till träning egentligen.
Annars hävdar bl a Jonas Colting (f d elitsimmare) att all simträning skall bedrivas som intervallträning, så jag skall försöka att lära mig frisim - nog så svårt för en gammal hund - och köra lite hårda bassänglängder. Får nog bli på tvären till att börja med.
HejSuttit still lite 125/80, normal nivå iaf.
Rökfri, matomläggning och varit aktiv gör sitt.
När jag mätte på läkarmottagningen var det efter avmönstringshelgen då hade jag rökt och druckit alkohol under helgen, samt suttit still en månad pga revbenet.
Fortsätter vi såhär, till helgen flyger jag till Sverige och ombord nästa vecka där blir det gym och promenad.
Vad är du ute på för effekt, blodtrycket bra, puls bra, du om jag för står rätt jobbar med kroppen på sommaren, man behöver inte haHej
Själv ligger jag på 110/70 och har en vilopuls på 59-60 när jag är frisk, vid en förkylning eller infektion så ligger vilopulsen på 75-85 istället, det är ett bra sätt att ha koll på om man är på väg att blir krasslig.
Ska försöka dricka lite mindre öl än vanligt och äta lite nyttigare än vanligt samtidigt som jag tränar några gånger i veckan med pojken, det ska bli kul att se om det ger någon effekt.
Mvh isan lover
HejVad är du ute på för effekt, blodtrycket bra, puls bra, du om jag för står rätt jobbar med kroppen på sommaren, man behöver inte ha
sexpack på magen när man är 65 eller hur. Har alldrig varit på gymm men visade ett kort för min son när jag var ca 40, sexpack hade
Jag för jag jobbade i skogen och jagade, gick med hunden varjae kvll även när man har hus ,många timmar där. En granne har fixat en ny
gräsmatta ca 60 kvatrat klippte försata gången förra veckan, oj jag måste fixa en Robot gräsklippare men sa jag du går ju på ljym
Ok tyckte han. En grsklippare och ljym avgift HUva
En annan historia en arbetskamarat tyckte det var dytr att köpa ved till sin baras kamin, Ok sa jag kom hem till mej har varit en averknig
här du kan hugga dej flera kubik ved, Nä har inte tid på kvällarna ska träna på gym
Började morgonen med 3 x plankan.Forskare utser de två bästa övningarna för att sänka blodtrycket
Övningarna kan vara bättre för att reducera ditt blodtryck än de träningsformer som ingår i de officiella rekommendationerna. Och de är lätta att komma i gång med.illvet.se
Skall du gnälla i den här tråden med och ett långt inlägg som inte gav någon värme över vintern, tänk vad många vedkubbar du kunde huggt på den tiden.Vad är du ute på för effekt, blodtrycket bra, puls bra, du om jag för står rätt jobbar med kroppen på sommaren, man behöver inte ha
sexpack på magen när man är 65 eller hur. Har alldrig varit på gymm men visade ett kort för min son när jag var ca 40, sexpack hade
Jag för jag jobbade i skogen och jagade, gick med hunden varjae kvll även när man har hus ,många timmar där. En granne har fixat en ny
gräsmatta ca 60 kvatrat klippte försata gången förra veckan, oj jag måste fixa en Robot gräsklippare men sa jag du går ju på ljym
Ok tyckte han. En grsklippare och ljym avgift HUva
En annan historia en arbetskamarat tyckte det var dytr att köpa ved till sin baras kamin, Ok sa jag kom hem till mej har varit en averknig
här du kan hugga dej flera kubik ved, Nä har inte tid på kvällarna ska träna på gym
Gå en kurs i rättstavning. Bra för blodtrycket.Vad är du ute på för effekt, blodtrycket bra, puls bra, du om jag för står rätt jobbar med kroppen på sommaren, man behöver inte ha
sexpack på magen när man är 65 eller hur. Har alldrig varit på gymm men visade ett kort för min son när jag var ca 40, sexpack hade
Jag för jag jobbade i skogen och jagade, gick med hunden varjae kvll även när man har hus ,många timmar där. En granne har fixat en ny
gräsmatta ca 60 kvatrat klippte försata gången förra veckan, oj jag måste fixa en Robot gräsklippare men sa jag du går ju på ljym
Ok tyckte han. En grsklippare och ljym avgift HUva
En annan historia en arbetskamarat tyckte det var dytr att köpa ved till sin baras kamin, Ok sa jag kom hem till mej har varit en averknig
här du kan hugga dej flera kubik ved, Nä har inte tid på kvällarna ska träna på gym