Gammal och trött

[Arvid Kriklund]

Eftersom jag antar att vi är många här som är ungefär lika gamla så tänkte jag fråga lite om sömnen.
Jag har märkt att jag inte sover lika mycket nu som när jag var ung, men det börjar bli besvärande lite.
Jag kan gå och lägga mig vid tiotiden på kvällen och somna.
Sedan vaknar jag utsövd och funderar på att gå upp och göra kaffe, bara för att konstatera att klockan är halv elva.
Jag har alltså bara lyckats sova i en halvtimma!
Sedan lyckas jag liksom slumra lite till klockan fem, men sedan är det fan kört.
Jag trodde att jag hade fått något fel, men nu börjar jag ana att detta är det nya normala.
Sover man så här dåligt som pensionär?

 

[Berralund]

Ja inte är det som förr precis men inte lika illa som för dig. Här lägger vi oss också vid 22-tiden men jag vaknar sällan innan kl 02, och då oftast om frugan skall upp på toa eller något. Själv har jag ännu inte sällat mig till nattpinkarnas skara.
Men lyckas jag somna om på natten så går jag sällan upp senare än 06, ibland tidigare om frugan skall iväg till jobbet.

 

[andrejsdenruskige]

Jag brukar sova udda veckor på torsdagar.
En del dagar blir det lite sammanhållande sömn, men jag är en mästare att sova under lunchen.

 

[gunnarg]

Jag promenerar 1 timma före läggdags och sedan sover jag gott i 7 timmar.

 

[stef@n]

Ja inte är det som förr precis men inte lika illa som för dig. Här lägger vi oss också vid 22-tiden men jag vaknar sällan innan kl 02, och då oftast om frugan skall upp på toa eller något. Själv har jag ännu inte sällat mig till nattpinkarnas skara.
Men lyckas jag somna om på natten så går jag sällan upp senare än 06, ibland tidigare om frugan skall iväg till jobbet.

Det har jag, ibland efter 2-3 timmar eller upp till 5-6 timmar.

 

[JBK.Ltd.]

Hmm?
Är inte där ännu, men planer finns att göra livet surt för andra...

@JBK.Ltd.

 

[Broder Tuk Tuk]

Är nog så.

Jag kan somna vid 2 på natten och ofta vakna klockan 6 utsövd och då är jag enbart 59.

BTT

 

[Isan Lover]

Hej

Sover bra på natten men vaknar ungefär 05.30 - 06.00 oavsett om jag lägger mig kl 21 eller efter midnatt, något pinkande nattetid blir det nog bara några gånger om året.

Somnar oftast ganska lätt och har inga problem att somna om när jag väcks upp av någon eller något, kan även somna lätt om jag tar mig en middagslur på lunchrasten eller hemma på lördag eller söndag, är vi ute och jobbar kan jag gå och sträcka ut mig på en bänk eller liknande och somna på några minuter.

Mvh isan lover

 

[Berralund]

Det har jag, ibland efter 2-3 timmar eller upp till 5-6 timmar.

Gubbsjukevarning! Förstorad prostata är normalt men glad så länge jag slipper detta problem. En hälsosam samvaro med frugan lär vara ett bra botemedel.

 

[Audirs2]

För mig är det som vanligt, ca 23,30 kommer John Blund och ca 05,00 pissepaus, sedan zzzzzzzzzzz till 07,15, en dag, nästa dag 07,20, nästa dag 07-28 osv. Kul att vakna olika tider tycker jag! Sedan så blir alla över 60 piggare på morgonen och som 15 åring så är man skit trött på mörra och skitpigg på natten!

 

[Audirs2]

Är nog så.

Jag kan somna vid 2 på natten och ofta vakna klockan 6 utsövd och då är jag enbart 59.

BTT

Enbart???? Betyder????

 

[Kycklingen]

Jag är ingen pensionär ännu.
Men när jag var yngre var jag uppe till midnatt och var helt förstörd på morgonen

Nu för tiden kan jag somna innan 21 men är då uppe
Strax efter 05, så en ond cirkel
Somna tidigt, upp tidigt, jobba igen.

 

[LeWi]

Jag sover som en tonåring. Lägger mig vid 23-24 tiden, klockan ringer kl 7 men somnar oftast om till 7:30-8:00. Jag har klockan till ringning för att känna friheten att stiga upp när jag vill. Har aldrig varit morgonpigg. Toabesök blir det ibland när det har blivit några extra öl.

Det krävs, för mig, fysisk aktivitet på dagen för bra sömn.

 

[LeoCesar]

Eftersom jag antar att vi är många här som är ungefär lika gamla så tänkte jag fråga lite om sömnen.
Jag har märkt att jag inte sover lika mycket nu som när jag var ung, men det börjar bli besvärande lite.
Jag kan gå och lägga mig vid tiotiden på kvällen och somna.
Sedan vaknar jag utsövd och funderar på att gå upp och göra kaffe, bara för att konstatera att klockan är halv elva.
Jag har alltså bara lyckats sova i en halvtimma!
Sedan lyckas jag liksom slumra lite till klockan fem, men sedan är det fan kört.
Jag trodde att jag hade fått något fel, men nu börjar jag ana att detta är det nya normala.
Sover man så här dåligt som pensionär?

Jag hade liknande besvär om ej identiska, sen jag flyttade hit permanent så har jag börjat använda ganja (cannabis) i små doser och det har hjälpt mig att sova bättre och längre, om du vaknar av att du vill pinka så kan du prova att undvika kaffe och drick inte vatten efter 18, det hjälper lite. Du kan också spela lugn avslappnande och behaglig musik i bakgrunden, sök på youtube.
Lycka till och berätta gärna hur det går för dig.

 

[Nam Falang]

Jag hade liknande besvär om ej identiska, sen jag flyttade hit permanent så har jag börjat använda ganja (cannabis) i små doser och det har hjälpt mig att sova bättre och längre, om du vaknar av att du vill pinka så kan du prova att undvika kaffe och drick inte vatten efter 18, det hjälper lite. Du kan också spela lugn avslappnande och behaglig musik i bakgrunden, sök på youtube.
Lycka till och berätta gärna hur det går för dig.

En kropp skall inte behöva mediciner och droger för att kunna slappna av och må bra. Tyvärr är detta människan eviga längtan efter quick fix utan att lösa grundproblemet. Vad gäller gå upp att pissa på natten så handlar det till 99% om en förstorad prostata. Förstorad prostata kommer nästan alltid från dåligt leverne, felaktig kost. Men visst fortsätt lev fel och fixa det med droger istället för att göra något åt grundproblemet.
Sedan om man accepterar konsekvenserna av dåligt leverne och är okej med det så är det väl fine men sluta då att ”gnäll”.

 

[Berralund]

En kropp skall inte behöva mediciner och droger för att kunna slappna av och må bra. Tyvärr är detta människan eviga längtan efter quick fix utan att lösa grundproblemet. Vad gäller gå upp att pissa på natten så handlar det till 99% om en förstorad prostata. Förstorad prostata kommer nästan alltid från dåligt leverne, felaktig kost. Men visst fortsätt lev fel och fixa det med droger istället för att göra något åt grundproblemet.
Sedan om man accepterar konsekvenserna av dåligt leverne och är okej med det så är det väl fine men sluta då att ”gnäll”.

Ja droger skulle aldrig bli en lösning för min del om jag hade fått problem. Men inget kaffe på kvällen och mindre vatten är ett bra tips, det funkar utmärkt. Sen kan man få problem med sömnen p g a snarkningar och sömnapné, drabbas man av det finns hjälp att få inom vården.

 

[Nam Falang]

Ja droger skulle aldrig bli en lösning för min del om jag hade fått problem. Men inget kaffe på kvällen och mindre vatten är ett bra tips, det funkar utmärkt. Sen kan man få problem med sömnen p g a snarkningar och sömnapné, drabbas man av det finns hjälp att få inom vården.

Ja finns flera lösningar på ett problem men att bara fortsätta som innan och försöka lösa det med droger är inget jag rekommenderar men vi människor funkar så här och jag är inget undantag men försöker tänka utanför boxen oftast.

 

[Isan Lover]

Jag sover som en tonåring. Lägger mig vid 23-24 tiden, klockan ringer kl 7 men somnar oftast om till 7:30-8:00. Jag har klockan till ringning för att känna friheten att stiga upp när jag vill. Har aldrig varit morgonpigg. Toabesök blir det ibland när det har blivit några extra öl.

Det krävs, för mig, fysisk aktivitet på dagen för bra sömn.

Hej

Jag håller med helt när det gäller fysisk aktivitet, finns nog inget bättre för att få en människa att sova bra, våra kroppar är gjorda för att användas och vi mår bra av det.

Mvh isan lover

 

[stef@n]

Hej

Jag håller med helt när det gäller fysisk aktivitet, finns nog inget bättre för att få en människa att sova bra, våra kroppar är gjorda för att användas och vi mår bra av det.

Mvh isan lover

Nä och absolut inte efter pensionering, då har man gjort sitt

 

[Boa52]

Hej

Jag håller med helt när det gäller fysisk aktivitet, finns nog inget bättre för att få en människa att sova bra, våra kroppar är gjorda för att användas och vi mår bra av det.

Mvh isan lover

Håller med dej, gör nåt på dagen, jobba med nåt, sitt inte bara och fikar med kompisar. Kroppsarbete så sover man bra. Pinkeriet, dricker jag ingen öl på eftermidagen behöver jag inte gå upp å pinka. Kaffe dricker jag bara på morgonen nda sen jag var ung kunde jag inte sova om jag druckit
kaffe på eftermiddagen