Dessa värden kollas upp vid min årliga kontroll och ligger på normalvärde liksom kolesterol och triglycerider. Tar lättare blodtrycksmedicin på morgonen så det håller sig bra. Jag har samma läkare på vårdcentralen sedan 2011 vilket jag är tacksam för. Få förunnat, hon är väldigt bra och seriös.
Jag kan tänka mig att vissa produkter /livsmedel om man jämför med Europa /Sverige inte håller samma klass här i Thai. Utarmade jordar mm, just nattsömnen är oerhört viktig för mig, den har varit hyfsat bra men med magnesiumintaget har den förbättrars till maximalt , sova 9 timmar är inte många 72 åringar förunnat
Nej några 9 timmar blir det aldrig, oftast ca 6. Vaknar nästan alltid när frugan skall upp och till jobbet, för det mesta kl 04. Ibland somnar man om, ibland inte. Men jag är nöjd ändå!
6 timmar är enligt sakkunskapen ett par timmar för litet
Skönt att sova ute här nere när det regnar, har en vilstol som jag lägger an madrass i , sen en mjuk filt från Sverige, sover sedan under varandataket när det regnar och åskar som fasen , har älskat detta med tropiska stormar sedan första gången här nere
Man behöver röra sig lagom samt äta rätt och lagom, samt träna lagom, inga överdrifter. Men att bara äta och supa det förkortar definitivt livet vill jag påstå
Att inte äta förkorta livet 5555
Ursäkta mig, men det det där håller inte, det finns de som blir 94 trots att de röker och dricker, min farfar exempelvis blev 92 och dog av ålderdom , rökte cigarr samt tog en grogg varje kväll. Vem säger att man inte skall äta, har hört detta från en del genom livet, förnekar att man kan påverka sin hälsa genom val av leverne, utbota okunnigt vill jag påstå, och då ofta av de som både röker och super samt är riktigt ohälsosamt feta,
Inte fat utan mat
Jag känner några som dog unga, bla bästa kompis till min föredetta, hon var löpare.Ursäkta mig, men det det där håller inte, det finns de som blir 94 trots att de röker och dricker, min farfar exempelvis blev 92 och dog av ålderdom , rökte cigarr samt tog en grogg varje kväll. Vem säger att man inte skall äta, har hört detta från en del genom livet, förnekar att man kan påverka sin hälsa genom val av leverne, utbota okunnigt vill jag påstå, och då ofta av de som både röker och super samt är riktigt ohälsosamt feta,
Mao ett bra sätt att ljuga för sig själv.
Man kan förvisso avlida trots att man sköter sig exemplariskt, men förmodligen lever man då lite längre och bättre än om man ger fasen i allt vad gäller föda och motion/vikt samt andra dumheter
Att du inte känner många är ju inte på något sätt en indikation på att all värdens läkare samt dietister mfl har helt galet fel. och att din bästa kompis dog ung trots att hon var löpare är knappast något att ta fasta på, du diskuterar väldigt märkligt må jag säga,
Höftböjövningar är inte att förakta.
Från soffan till kylskåpet och tillbaka
Elitidrott har inte mycket med friskvård att göra. Elitlöpare t ex får ofta störningar i hjärtrytmen på äldre dar. Hård konditionsträning ger en förstorad hjärtmuskel och det kanske kan öka risken för dödlighet när man kommer upp i åren. Tillväxthormoner leder även dem till att hjärtmuskeln växel och det har skickat en del kroppsbyggare (och dopade friidrottare och andra idrottare) i en för tidig grav.
Roligt att höra ponta med flera som vet mycket om mat och motion. Själv är ja bara 73 lever för mej ett ganska vanligt liv, super till i bland håller mej nykter i bland långa stunder ( 2 månade) i bland 1 bevaka. Våra möten i Udon har förgyllt mitt liv en hel delFrån soffan till kylskåpet och tillbaka
Ja, elitidrotatre lever nog farligt men kika på Gunde eller Ingemar Stenmark, inga skithormoner , bara träningElitidrott har inte mycket med friskvård att göra. Elitlöpare t ex får ofta störningar i hjärtrytmen på äldre dar. Hård konditionsträning ger en förstorad hjärtmuskel och det kanske kan öka risken för dödlighet när man kommer upp i åren. Tillväxthormoner leder även dem till att hjärtmuskeln växel och det har skickat en del kroppsbyggare (och dopade friidrottare och andra idrottare) i en för tidig grav.
Det är väl ingen som tror att Flo-Jo helt plötsligt fick den muskelmassan genom kostomläggning och annan träning. Hon blev inte heller särskilt gammal - 38 år.
På en mera modest träningsnivå är det däremot bara nyttigt med en stark hjärtmuskel.
555 Jo, men du är inte överviktig, och ta en fylla en ggr kvartalet kanske inte är som att supa varje dag
Ja var de inte så vi växte upp. Träna din kropp efter din förmåga, de har funkat för mej. Tränar lite nu med men bara efter min förmåga
