När jag kommer in i riktigt fin LCHF/Keto/Carnivore lunk så är jag knappt hungrig. Vissa dagar äter jag bara en gång (OMAD) andra dagar två men sällan tre. Kroppen säger själv till när mer mat behövs. När man äter sockermat, ja jag kallar den så, är man ju nästan ständigt hungrig. Det tar några veckor ibland längre tid att komma in i den lunken men väl där då flyter det bara på och man mår så bra.
Just nu har jag bara kört LCHF sedan i lördags. Under sommaren har jag blandat upp min LCHF med en massa öl och annat gott
så kallad HCHF
Planen är att komma tillbaka till en mer strikt LCHF. Än så länge äter jag större portioner och behöver äta minst två gånger om dagen för att inte gå runt hungrig. Det kommer att ändra sig inom några veckor bara jag står pall för trycket. Fina soliga dagar på altanen vid grillen kan göra suget efter öl eller ett gott vin alldeles för stort men då får det bli så bara det inte är varje vecka.
Jag påstår inte att man genom kost kan fixa permanenta skador men byte av kost kan göra stor skillnad på en människas livskvalitet. Vi människor gillar quick fix och om man har ”misshandlat” sin kropp i 30-40år så gör det knappast någon skillnad att äta sallad under två veckor. Nä kroppen behöver mycket längre tid än så. Nästa problem är att bibehålla en sund kost. När man väl börjar må bra och gjort framsteg ja då skall det firas lite, man slappnar av och snart är man tillbaka i träsket. Jo tack jag vet
men säkert blodsockret som spelar in samt sötsuget 
