Medicinska problem för oss män / gubbar

 
Hvorleis holder du deg frisk i Thailand , jeg spiser mye frukt og gronsaker , nærmere ett kilo for dagen

Screenshot 2026-03-03 080301.webp
 
Flere faranger i Thailand mangler D vitamin ,som spiser typsk thailands mat og sitter i Baren fra morgen til kveld ,og ingen sollys .

Screenshot 2026-03-03 165509.webp
 

Kanske kan hjälpa, om man har tur.

"Det handlar om så kallade bisfosfonater, standardbehandling vid osteoporos. Läkemedel som alendronat och zoledronsyra skrivs ut varje dag, ofta till äldre kvinnor med ökad risk för frakturer."

Någon som vet, om dessa bifosfonater förekommer naturligt i några livsmedel? Nötter, bananer och D-vitaminer är väl bra grejer för att stärka skelettet, men det kanske är andra livsmedel som gäller.
 

Kanske kan hjälpa, om man har tur.

"Det handlar om så kallade bisfosfonater, standardbehandling vid osteoporos. Läkemedel som alendronat och zoledronsyra skrivs ut varje dag, ofta till äldre kvinnor med ökad risk för frakturer."

Någon som vet, om dessa bifosfonater förekommer naturligt i några livsmedel? Nötter, bananer och D-vitaminer är väl bra grejer för att stärka skelettet, men det kanske är andra livsmedel som gäller.
Gemini svarar:
Bifosfonater är en grupp läkemedel som framställs syntetiskt för att behandla benskörhet (osteoporos) och vissa andra skelettsjukdomar.
Även om du inte hittar bifosfonater i mat, finns det andra ämnen i kosten som är avgörande för att bibehålla en stark benstomme:
Kalcium: Finns i mejeriprodukter, men även i grönkål, broccoli, bönor och berikade havredrycker.
Vitamin D: Finns i fet fisk (lax, makrill), ägg och berikade produkter. Vitamin D behövs för att kroppen ska kunna ta upp kalciumet.
Vitamin K: Finns främst i gröna bladgrönsaker och spelar en roll i hur kalket binds i skelettet.
 
Gemini svarar:
Bifosfonater är en grupp läkemedel som framställs syntetiskt för att behandla benskörhet (osteoporos) och vissa andra skelettsjukdomar.
Även om du inte hittar bifosfonater i mat, finns det andra ämnen i kosten som är avgörande för att bibehålla en stark benstomme:
Kalcium: Finns i mejeriprodukter, men även i grönkål, broccoli, bönor och berikade havredrycker.
Vitamin D: Finns i fet fisk (lax, makrill), ägg och berikade produkter. Vitamin D behövs för att kroppen ska kunna ta upp kalciumet.
Vitamin K: Finns främst i gröna bladgrönsaker och spelar en roll i hur kalket binds i skelettet.
Undrar hur inuiter överlevt i huvudtaget med tanke på att dom inte haft tillgång till grönsaker i generationer. Självklart vet jag svaret men denna övertro på att grönsaker är lite tröttsam.
 
Undrar hur inuiter överlevt i huvudtaget med tanke på att dom inte haft tillgång till grönsaker i generationer. Självklart vet jag svaret men denna övertro på att grönsaker är lite tröttsam.

Det är inte direkt så att vi svenskar uppe i norr har haft mycket grönsaker under vintrarna heller.
Närmaste grönsak under vintrarna kan väl ha varit granbarr.
 
 

Liknande trådar

G
Svar
1
Visningar
2 K
Wanpen
W
A
Svar
0
Visningar
2 K
A
A
Svar
2
Visningar
3 K
natcha
N
 
Tillbaka
Topp