For ca. 2 år siden var jeg over 120 kg . Jeg var på Hospitalet i Bangsaen ,der legen min anbefalte å slange meg . Kerringen er altid med meg på Hospitalet , der legen prata med kjerringen min om slanking på Thai , Og å slanke seg på Thai er å spise meir , men ikke fett og sukker , Jeg spiser dobbelt så mye nå og kiloene ramler av . I dag etter stor frokost og 1 liter vann og 3 glass melk . Gjekk jeg på vekta 98 kg .
Gå ner i vikt i Thailand utan att svælta .
- Trådstartare Einar
- Start datum
Jeg spiser frokost kl 6,00 på morgonen og kl 7,00 får jeg ett stort krus ca. 1 liter med ferske gronsaker , brokolli ,hvitlok ,gullrotter og lok som er malen opp i kjokkenmaskin , det drikker jeg med masse vann , Kl 9.00 har kjerringen en middagsrett .Jeg spiser mye fisk og gronsaker ,ingen ris og poteter . middagen svisser ho i steikepanna med ingen fett , bare litt vann , og med en fantastisk god smak med krydder og fiske-saus . Vi har det godt i Thailand .For ca. 2 år siden var jeg over 120 kg . Jeg var på Hospitalet i Bangsaen ,der legen min anbefalte å slange meg . Kerringen er altid med meg på Hospitalet , der legen prata med kjerringen min om slanking på Thai , Og å slanke seg på Thai er å spise meir , men ikke fett og sukker , Jeg spiser dobbelt så mye nå og kiloene ramler av . I dag etter stor frokost og 1 liter vann og 3 glass melk . Gjekk jeg på vekta 98 kg .
Det blir mer og mer feite i Thailand , Men det er lenge for dei slår oss Scandinavier vi er over 50 % overvektige . Hva er årsaken til fetma i Thailand , Jeg trur at dei spiser Europeisk skrapmat , som Pizza , hamburger , Korv og Coca cola , m,m , for vi som spiser Thai mat slanker oss .
Captain Thailand
Medlem
Mitt mål är att minska 15-20 kilo i år (gått ner fem kilo hittills). Jag tränar eller motionerar nästan varje dag (gym, kickboxning och raska promenader).
Jag äter tre gånger om dagen och aldrig något småätande emellan. Jag försöker få i mig 120-170 gram protein om dagen och äter relativt lite fett och kolhydrater, men det viktiga är ju att hamna under kaloribalans, totalt.
Jag äter tre gånger om dagen och aldrig något småätande emellan. Jag försöker få i mig 120-170 gram protein om dagen och äter relativt lite fett och kolhydrater, men det viktiga är ju att hamna under kaloribalans, totalt.
Gottland
Forumveteran
Ozempic 1 miligram sprutor en i veckan sen rasar kilona av en.
Captain Thailand
Medlem
Jo, det är sant för de flesta. Semaglutid, tirzepatid och liknande GLP-1-receptoragonister är räddningen för många med övervikt.
Men jag kör på med (viss) kalorirestriktion och träning vilket också funkar bra om man verkligen är motiverad. Dessutom blir det billigare.
Nam Falang
Forumveteran
Och troligtvis mer hälsosamt
Ozempic och liknande läkemedel är som en epidemi över världen. Några på jobbet som använt. Unga människor med goda förutsättningar att lyckas på naturlig väg. Förstår samtidigt att det är nirvana för många som slagits hela livet med övervikt.
Captain Thailand
Medlem
Och troligtvis mer hälsosamt
Ozempic och liknande läkemedel är som en epidemi över världen. Några på jobbet som använt. Unga människor med goda förutsättningar att lyckas på naturlig väg. Förstår samtidigt att det är nirvana för många som slagits hela livet med övervikt.
Jag är övertygad att de hjälper fler än de "stjälper".
Högst personligen skulle jag inte ta GLP-1-medicin då jag lärt mig hantera relativ hunger. Och att använda kaloriberäkning, motion, våg, måttband och spegel istället för medicin.
Men jag har gymmat och motionerat regelbundet sedan jag var barn och är intresserad av kost och hälsa. För en rejält överviktig person som totalt saknar dessa intresse, är förutsättningarna naturligtvis annorlunda. Det är inte så lätt att övertyga alla att det är jättebra med fisk, kokt potatis och grönsaker. Eller att få dessa att börja räkna kalorier. Eller gå till ett gym för den delen. För många människor är detta mer eller mindre otänkbart. Då kan dessa läkemedel göra "under" för deras hälsa.
andrejsdenruskige
Forumveteran
Det kan väl ge en rätt bra kickstart för folk flest.
Men gör man inte något åt rotorsaken så hamnar man i samma situation ganska fort.
Thai Newbie
Forumräv
Ozempic är ungefär som en tillfällig gastric bypass operation fast på spruta.
andrejsdenruskige
Forumveteran
Utan att riktigt veta, så håller jag med dig.
Den gör väl inget magiskt egentligen.
Man går på kaloriunderskott då man inte ör sugen på mat och äter således mindre.
Förhoppningsvis så krymper magsäcken automatiskt och en effekt av ozempic kan därmed fungera några veckor efter att man slutat med injektionerna.
Men är man lagd åt det hållet att man trycker i sig allt i allt för stora mängder, så är man nog snart tillbaka där man en gång startade.
Som sagt. En bra kickstart, men man bör nog jobba med sig själv mentalt om det ska vara till någon långsiktig nytta.
Thai Newbie
Forumräv
Ozempic finns på som tablett också på vissa marknader nu.
Patentet har gått ut och indier och kineser börjar tillverka generiska ozempic.
Vi kan nog få se en boom med pillerknappare när billiga tabletter väller ut på marknaden.
andrejsdenruskige
Forumveteran
Ozempic är nog bra för ett snabbt resultat.
Men frågan är om man inte måste knapra resten av livet om man inte lägger om sin livsstil.
Thai Newbie
Forumräv
Ja, med sprutorna så verkar det vara så i alla fall. Dosen sänks när önskad vikt nåtts.
Är det inte för m
mycket pengar och för lite att göra, lat. då sitter man med kompisar och fikar äter lunch mioch sen 10 öl helt klart blir man tjock
andrejsdenruskige
Forumveteran
Thai Newbie
Forumräv
Captain Thailand
Medlem
Delvis sant, men beror mest på sockerhalt, eller avsaknad av sådan, plus eventuella andra tillsatser. Rom och vodka innehåller ofta samma antal kcal per deciliter.
Så en Captain Morgan funkar utmärkt för bantaren. Ja, jag är (lite) ironisk. Alkoholen gör annat som är dåligt för en viktnedgång annat än att bara tillföra tomma kalorier. Den rubbar en del hormonbalanser och äter man mat/snacks under tiden man dricker så kommer den totala förbränningen bli sämre.
andrejsdenruskige
Forumveteran
Captain Thailand
Medlem
Jo, jag är lite inne på samma linje. Skall vi supa eller skall vi äta *finsk dialekt*
Sedan några år tillbaka dricker jag alkohol en dag (inte hela) per vecka. Övriga sex dagar blir det inte en droppe. Och när jag väl dricker blir det mest vin eller utblandad sprit (brandy, rom, cognac, vodka eller gin. Jag är faktiskt inte förtjust i whisky).
Att jag inte dricker mer än så är pga hälsa, vikt och att jag avskyr att vara bakis.
