For ca. 2 år siden var jeg over 120 kg . Jeg var på Hospitalet i Bangsaen ,der legen min anbefalte å slange meg . Kerringen er altid med meg på Hospitalet , der legen prata med kjerringen min om slanking på Thai , Og å slanke seg på Thai er å spise meir , men ikke fett og sukker , Jeg spiser dobbelt så mye nå og kiloene ramler av . I dag etter stor frokost og 1 liter vann og 3 glass melk . Gjekk jeg på vekta 98 kg .
Gå ner i vikt i Thailand utan att svælta .
- Trådstartare Einar
- Start datum
Jeg spiser frokost kl 6,00 på morgonen og kl 7,00 får jeg ett stort krus ca. 1 liter med ferske gronsaker , brokolli ,hvitlok ,gullrotter og lok som er malen opp i kjokkenmaskin , det drikker jeg med masse vann , Kl 9.00 har kjerringen en middagsrett .Jeg spiser mye fisk og gronsaker ,ingen ris og poteter . middagen svisser ho i steikepanna med ingen fett , bare litt vann , og med en fantastisk god smak med krydder og fiske-saus . Vi har det godt i Thailand .For ca. 2 år siden var jeg over 120 kg . Jeg var på Hospitalet i Bangsaen ,der legen min anbefalte å slange meg . Kerringen er altid med meg på Hospitalet , der legen prata med kjerringen min om slanking på Thai , Og å slanke seg på Thai er å spise meir , men ikke fett og sukker , Jeg spiser dobbelt så mye nå og kiloene ramler av . I dag etter stor frokost og 1 liter vann og 3 glass melk . Gjekk jeg på vekta 98 kg .
Det blir mer og mer feite i Thailand , Men det er lenge for dei slår oss Scandinavier vi er over 50 % overvektige . Hva er årsaken til fetma i Thailand , Jeg trur at dei spiser Europeisk skrapmat , som Pizza , hamburger , Korv og Coca cola , m,m , for vi som spiser Thai mat slanker oss .
Captain Thailand
Medlem
Mitt mål är att minska 15-20 kilo i år (gått ner fem kilo hittills). Jag tränar eller motionerar nästan varje dag (gym, kickboxning och raska promenader).
Jag äter tre gånger om dagen och aldrig något småätande emellan. Jag försöker få i mig 120-170 gram protein om dagen och äter relativt lite fett och kolhydrater, men det viktiga är ju att hamna under kaloribalans, totalt.
Jag äter tre gånger om dagen och aldrig något småätande emellan. Jag försöker få i mig 120-170 gram protein om dagen och äter relativt lite fett och kolhydrater, men det viktiga är ju att hamna under kaloribalans, totalt.
Gottland
Forumveteran
Ozempic 1 miligram sprutor en i veckan sen rasar kilona av en.
Captain Thailand
Medlem
Jo, det är sant för de flesta. Semaglutid, tirzepatid och liknande GLP-1-receptoragonister är räddningen för många med övervikt.
Men jag kör på med (viss) kalorirestriktion och träning vilket också funkar bra om man verkligen är motiverad. Dessutom blir det billigare.
Nam Falang
Forumveteran
Och troligtvis mer hälsosamt
Ozempic och liknande läkemedel är som en epidemi över världen. Några på jobbet som använt. Unga människor med goda förutsättningar att lyckas på naturlig väg. Förstår samtidigt att det är nirvana för många som slagits hela livet med övervikt.
