Det är inga konstigheter. Rök inte, drick inte jättemycket alkohol, rör på dig dagligen, ät hyfsat nyttig mat och bli inte överviktig. Sedan är det viktigt med ett socialt sammanhang också, tex familj och bra vänner.
Tyvärr är en hel del genetik och tur inblandat i huruvida man blir gammal eller inte. Även renlevnadsmänniskor kan få cancer etc.
Det finns ju de som försöker optimera “allt” för att bli riktigt gamla. Longevity lifestyle kallas det ofta. Jag är dock övertygad om att det tillför ganska lite, jämfört med om man bara ”lever ett hyfsat sunt liv”.
Min farfar blev just över 90 och hans bror blev 104*. Farfars matvanor var det lite si och så med. Ofta läsk och sötat bröd till frukost.

Men han cyklade och gick mycket.
*) Weegar, Johannes:
Start/sök