Vad gör ni ThaiSnack:are just nu?

[Nam Falang]

Jag gör i den mån jag handlar, ibland blir det frugan och då blir det annorlunda.
Jag har svårt gå ned i vikt. Äter jag mer än en liten talrik om dagen ökar jag i vikt. Jag går ned, men mycket långsamt, typ 2-3kg per år.
Jag kan få till viktminskning 2kg per vecka.
En lite tallrik mat runt lunch, två timmars träningspass varje dag. Styrke en timme och gå/löpband resterande timnen.
Bara vatten övrig tid på dagen. Jag behöver då inte heller insulin, kroppen klarar sig bra.
Träningspassen kan bytas mot heldags kroppsarbete, men aldrig mer mat än en liten tallrik om dagen för då går jag upp istället.

Låter som om du äter väldigt lite. Äter man rent kött och måttligt med ovanjord grönsaker så blir det inte mycket socker. Största mängden energi bör komma från fett. Fett innehåller nästan noll socker och ger inget insulinpåslag. Bra fett är fettet i kött samt smör, olivolja, cocosolja. Riktigt, rent smör har jag haft svårt att hitta i Thailand. Vet att folk kommer säga att det inte är några problem att hitta men för mig är smör en ren naturprodukt och läser man på paketen på det importerade smöret som finns i Thailand så får man en annan uppfattning. Olivolja finns vet jag men har inte koll på priset. En sallad med massor av olivolja på är ett bra komplement till den mumsiga köttbiten.

 

[Khuntan]

Jag gör i den mån jag handlar, ibland blir det frugan och då blir det annorlunda.
Jag har svårt gå ned i vikt. Äter jag mer än en liten talrik om dagen ökar jag i vikt. Jag går ned, men mycket långsamt, typ 2-3kg per år.
Jag kan få till viktminskning 2kg per vecka.
En lite tallrik mat runt lunch, två timmars träningspass varje dag. Styrke en timme och gå/löpband resterande timnen.
Bara vatten övrig tid på dagen. Jag behöver då inte heller insulin, kroppen klarar sig bra.
Träningspassen kan bytas mot heldags kroppsarbete, men aldrig mer mat än en liten tallrik om dagen för då går jag upp istället.

Kanske du skulle prova med periodisk fasta du verkar ju nästan där ändå.
Men å andra sidan kan du kontrollera det som du gör så är det kanske bra så.

 

[TS73]

Du skulle hört av dig... landade vid 17.40... kunde bjudit dig på något gott hos Espresso house...

Eller kanske det var AMEX som skulle bjuda

 

[PeterSfa]

Kan ju inte vara hälsosamt med en liten tallrik mat om dagen, eller varannan dag
Med det kostintaget borde du både vara undernärd och smal som en sticka

Nej jag är ju inte det, så fort jag äter mer än det går jag upp.
Men det beror också på mängden fys. Normala datorarbetet, aldrig mer.
Renoverar jag huset, måla, slipa, klättrar stegen. Då kan jag ta två små under dagen och hålla jämvikt .

 

[Micke.T]

Nej jag är ju inte det, så fort jag äter mer än det går jag upp.
Men det beror också på mängden fys. Normala datorarbetet, aldrig mer.
Renoverar jag huset, måla, slipa, klättrar stegen. Då kan jag ta två små under dagen och hålla jämvikt .

Har du kontrollerat ämnesomsättningen?

 

[PeterSfa]

Har du kontrollerat ämnesomsättningen?

Ja ett antal år sedan. Läkaren sade att något är fel men ville inte förklara utan sade att jag utan problem kan leva med det.
Han blev tvärgrinig när jag försökte få honom berätta mer så jag antog han inte visste vad han talade om.
Det är en hyfsat tjock släkt som hela tiden måste tänka på hålla vikten. De som inte gör det blir extremfeta, som min syster som bantat ungefär 70kg men trots det ligger över 100 strecket.
Jag har aldrig kunnat äta som andra med frukost, lunch middag och för en del kvällsmål.
Jag hade vägt som ett mindre berg och dött om jag gjort så.

 

[Khuntan]

Panpan var är ni nu. Jag försökte kolla men det verkar som ni inte finns med på vessel finder. Eller är inte er transponder på slagen.

 

[Samet]

Eller kanske det var AMEX som skulle bjuda

Nedu... det är jag som betalar avgiften, vilket ger förmåner.

 

[brt666]

Nedu... det är jag som betalar avgiften, vilket ger förmåner.

Jag surnade till och gick ut från flightside till Max. Fick betala med Amex, någon tröst i varje fall. Knäppt trött på att behöva handla en brödbit och en flaska kolsyrat vatten för 200 kr. Därför jag blev så nöjd när jag fick guldkort. Något besviken nu när det knappt är värt något inrikes.

 

[PanPan]

Panpan var är ni nu. Jag försökte kolla men det verkar som ni inte finns med på vessel finder. Eller är inte er transponder på slagen.

AIS skickas med VHF signal så räckvidden är inte längre än till horisonten, så att vi försvinner på dom stora haven är inget konstigt.
Sen vet jag inte vilken båt du kollar efter, bytte ju båt för en vecka sen.
Förra båten ligger till kaj och har säkert AIS på low W.

 

[Khuntan]

AIS skickas med VHF signal så räckvidden är inte längre än till horisonten, så att vi försvinner på dom stora haven är inget konstigt.
Sen vet jag inte vilken båt du kollar efter, bytte ju båt för en vecka sen.
Förra båten ligger till kaj och har säkert AIS på low W.

Jag kollade efter current position i vessel finder.

 

[TS73]

Märkligt om man går upp i vikt får man ju i sig ett kaloriöverskott, i ditt fall äter du en lite talrik var eller varannan dag och kör fyspass också. Bygger du på dig muskler?

 

[Nam Falang]

Nu bär det av mot skogen!

 

[PeterSfa]

Märkligt om man går upp i vikt får man ju i sig ett kaloriöverskott, i ditt fall äter du en lite talrik var eller varannan dag och kör fyspass också. Bygger du på dig muskler?

För närvarande kör jag inte riktiga fyspass, men kommer göra det så snart jag har gjort det tyngsta och viktigaste på huset här. Det japanska hotellet här någon kilometer in mot staden har en trevlig fysanläggning med bastu och trevliga poler.
Jag talade om erfarenhet när jag bodde och jobbade i Stockholm. Jobbade med utveckling i Västberga (Ja helikopterrånet var 50 meter från mig), på vägen hem låg Friskis & Svettis i Huddinge och jag valde alltid stanna där före jag åkte hem. Ja muskler byggdes långsamt då, inte så snabbt som andra däremot. Åt jag mer, även om det var nästan bara protein minskade inte midjemåttet. Vikten är ju irrelevant när man tränar styrke.
Men trots vikten är irrelevant, om jag höll igen på maten kunde jag nå 2kg veckan i viktminskning. Muskler bygger inte på i den takten i kg räknat.

 

[TS73]

För närvarande kör jag inte riktiga fyspass, men kommer göra det så snart jag har gjort det tyngsta och viktigaste på huset här. Det japanska hotellet här någon kilometer in mot staden har en trevlig fysanläggning med bastu och trevliga poler.
Jag talade om erfarenhet när jag bodde och jobbade i Stockholm. Jobbade med utveckling i Västberga (Ja helikopterrånet var 50 meter från mig), på vägen hem låg Friskis & Svettis i Huddinge och jag valde alltid stanna där före jag åkte hem. Ja muskler byggdes långsamt då, inte så snabbt som andra däremot. Åt jag mer, även om det var nästan bara protein minskade inte midjemåttet. Vikten är ju irrelevant när man tränar styrke.
Men trots vikten är irrelevant, om jag höll igen på maten kunde jag nå 2kg veckan i viktminskning. Muskler bygger inte på i den takten i kg räknat.

Då har vi kanske jobbat när varandra. Har också jobbat i Västberga.

 

[PeterSfa]

Då har vi kanske jobbat när varandra. Har också jobbat i Västberga.

Ok, jag jobbade på Västberga Allé 1A, d.v.s. det gula huset längst ned i fickan, på första våningen. Huset precis före har de numera Handelsboden. Förr låg det en Merchedessäljare precis före den. Posten och Nordea precis vid infarten där G4S huserade.
Började jobba där 2003 och avslutade 2015 typ.

 

[Nam Falang]

Nu bär det av mot skogen!

Blev en härlig tur i det fina vädret.

 

[TS73]

Ok, jag jobbade på Västberga Allé 1A, d.v.s. det gula huset längst ned i fickan, på första våningen. Huset precis före har de numera Handelsboden. Förr låg det en Merchedessäljare precis före den. Posten och Nordea precis vid infarten där G4S huserade.
Började jobba där 2003 och avslutade 2015 typ.

Ok jag satt längre ner mitt emot lastbilsterminalen. Var långt tidigare.

 

[TS73]

Min fru skulle nu sitta på Norwegians plan ner till Bangkok. Så en stol går väl tom och någon annan kan sträcka ut sig. Vi gjorde bedömning det är bättre hon stannar hemma och undervisar barnen hemma. Vi får se om vi kan utnyttja biljetterna i juni.

 

[Isan Lover]

Hej

Ikväll har jag och frugan avnjutit en Durian på 3-4 Kg, njöt av varje bit frugan släppte till.

Mvh isan lover